Plantas com propriedades medicinais melhoram a qualidade de vida e saúde.
Com o passar dos anos e a mudança de estilo de vida, muitos de nós trocamos os quintais amplos por apartamentos compactos em busca de mais economia e segurança, principalmente nas grandes cidades. Isso fez com que o hábito de cultivar plantas se tornasse cada vez mais raro, pois os espaços disponíveis são limitados. No entanto, é importante lembrar que as plantas são fundamentais para a nossa saúde e bem-estar, pois ajudam a purificar o ar e a criar um ambiente mais agradável.
Para resolver esse problema, muitas pessoas começaram a criar jardins verticais ou a cultivar plantas em vasos, o que permite que elas tenham um pouco de verde em seus apartamentos. Além disso, é possível cultivar vegetais, flores e arbustos em espaços pequenos, desde que sejam escolhidas as espécies certas. É importante lembrar que as plantas precisam de cuidados regulares, como regas e adubação, para se desenvolverem de forma saudável. Com um pouco de criatividade e dedicação, é possível criar um jardim lindo e sustentável em qualquer espaço, mesmo que seja pequeno. Cultivar plantas é uma ótima maneira de se conectar com a natureza e de melhorar a qualidade de vida. Aprender a cuidar de plantas é uma habilidade valiosa que pode ser aproveitada por toda a vida.
Introdução às Plantas
Muitas pessoas se lembram das plantas que adornavam os quintais de suas casas, trazendo não apenas beleza, mas também benefícios à saúde e ao bem-estar. Algumas dessas plantas que faziam parte da infância de muitos hoje fazem falta, principalmente pelas suas propriedades medicinais, aromáticas e calmantes, que poderiam melhorar a qualidade de vida em pequenos espaços, como apartamentos, onde o cultivo de vegetais, flores e arbustos pode ser uma ótima opção.
Pensando nisso, separamos 9 plantas que eram comuns nos quintais e que poderiam ser ótimas companheiras em apartamentos, trazendo um toque de natureza e estilo de vida mais saudável. A mudança de estilo de vida pode ser facilitada com a presença dessas plantas, que podem ser cultivadas em vasos e pequenos espaços, trazendo benefícios à saúde e ao bem-estar.
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1. Lavanda: A lavanda, com seu aroma inconfundível, é uma planta que nossos pais costumavam ter para trazer tranquilidade ao ambiente. Segundo a nutricionista Thays Pomini, ‘a lavanda tem propriedades medicinais calmantes e seu óleo essencial é amplamente usado para aliviar o estresse e promover relaxamento’. Além disso, é ótima para melhorar a qualidade do sono, algo que muitas pessoas em apartamentos urbanos poderiam se beneficiar. Cultivá-la em vasos próximos à cama pode ser uma solução simples para noites mais tranquilas, rodeadas de vegetais e flores.
2. Aloe Vera (Babosa): A babosa é outra planta que era presença certa nos quintais. Sua versatilidade vai além de ser uma planta decorativa. ‘Aloe vera possui propriedades medicinais hidratantes e cicatrizantes, sendo excelente para o cuidado da pele’, comenta Thays. O gel da babosa é amplamente usado para tratar queimaduras, irritações e até acne. Ter uma babosa em casa é como ter uma farmácia natural ao alcance das mãos, rodeada de arbustos e plantas.
3. Hortelã: A hortelã é um clássico nos quintais de antigamente, e sua praticidade a torna ideal para cultivo em apartamentos. ‘O chá de hortelã ajuda na digestão e é excelente para relaxar após uma refeição pesada’, explica Thays. Além disso, seu aroma refrescante é perfeito para ambientes internos, e sua versatilidade na culinária também a torna indispensável para quem gosta de cozinhar com vegetais e flores.
Benefícios das Plantas
4. Manjericão: Outro exemplo de planta que fazia parte dos quintais e agora pode enriquecer apartamentos é o manjericão. ‘O manjericão tem propriedades medicinais anti-inflamatórias e antioxidantes’, afirma Thays Pomini. Além de ser um ingrediente essencial em pratos mediterrâneos, ele também ajuda a criar um ambiente calmo e agradável com seu aroma suave e relaxante, rodeado de arbustos e plantas.
5. Sálvia: A sálvia, além de ser uma planta aromática, tem vários benefícios à saúde. ‘Ela tem propriedades medicinais antimicrobianas e é conhecida por ajudar na saúde bucal e digestiva’, destaca Thays. Em apartamentos, pode ser cultivada em pequenos vasos e suas folhas podem ser usadas tanto para temperar alimentos quanto para fazer infusões de chá, rodeadas de vegetais e flores.
6. Camomila: Quem não se lembra do chá de camomila preparado pelas mães ou avós nos momentos de tensão? A camomila é uma planta fácil de cultivar, mesmo em pequenos espaços. ‘Com suas propriedades medicinais calmantes, a camomila é ideal para aliviar o estresse e promover um sono reparador’, comenta a nutricionista. Cultivar essa planta em casa traz de volta a tradição do chá para momentos de paz e descanso, rodeada de arbustos e plantas.
7. Dente-de-Leão: Muito mais do que uma simples planta que cresce em qualquer lugar, o dente-de-leão é uma planta com propriedades medicinais que podem ser aproveitadas em apartamentos. ‘O dente-de-leão tem propriedades medicinais diuréticas e é conhecido por ajudar na saúde renal e digestiva’, afirma Thays. Além disso, suas folhas podem ser usadas em saladas e como ingrediente em pratos saudáveis, rodeadas de vegetais e flores.
Conclusão
Essas plantas podem ser uma ótima opção para quem busca uma mudança de estilo de vida mais saudável e em harmonia com a natureza, rodeada de arbustos, vegetais e flores. Com suas propriedades medicinais e benefícios à saúde, elas podem ser uma excelente escolha para quem busca melhorar a qualidade de vida em pequenos espaços, como apartamentos. Além disso, o cultivo de plantas pode ser uma ótima opção para quem busca uma estilo de vida mais sustentável e em harmonia com a natureza.
Fonte: @ Minha Vida
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