Pessoas com doenças respiratórias devem ter cuidados especiais ao praticar atividade física, pois o sistema respiratório pode ser afetado.
Para quem enfrenta problemas respiratórios, como asma, bronquite, DPOC ou sequelas pós Covid-19, a questão sobre a prática de exercícios físicos surge frequentemente. A dúvida se deve ou não realizar exercícios físicos é comum, já que atividades aeróbicas e de força podem impactar o sistema respiratório, podendo gerar desconfortos.
É importante ressaltar que, mesmo diante desse dilema, a prática regular de exercícios físicos adaptados às necessidades individuais pode trazer inúmeros benefícios para a saúde. Com orientação adequada, é possível encontrar treinos e atividades físicas que contribuam para a melhora da capacidade respiratória e geral do paciente, promovendo bem-estar e qualidade de vida.
Benefícios dos exercícios físicos para a saúde respiratória
Manter uma rotina regular de exercícios físicos pode ser extremamente benéfico para indivíduos com doenças respiratórias. De acordo com o pneumologista André Nathan, do Hospital Sírio-Libanês, é fundamental que pessoas com condições respiratórias pratiquem atividades físicas. Ele destaca que há benefícios significativos em todas as doenças respiratórias.
Importância da atividade física para pacientes com problemas respiratórios
Estudos têm demonstrado consistentemente que a prática de exercícios físicos melhora a qualidade de vida de pacientes com doenças respiratórias. Essa abordagem pode ser integrada como parte do tratamento não farmacológico para esses pacientes, conforme ressalta Nathan.
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Atividade física como aliada no combate a doenças respiratórias
É essencial reconhecer que cuidados específicos devem ser adotados por indivíduos com doenças respiratórias ao realizar exercícios físicos. Especialistas consultados pela CNN destacam os benefícios e precauções necessárias para a prática segura dessas atividades.
Benefícios a longo prazo dos treinos para quem enfrenta problemas respiratórios
De acordo com Roberto Gimenez, coordenador do curso de educação física da UNICID, os exercícios físicos oferecem uma série de vantagens a longo prazo para indivíduos com doenças respiratórias. Eles auxiliam na prevenção de crises e no bem-estar geral, além de fortalecer o sistema imunológico.
Exercícios personalizados para diferentes condições respiratórias
Nathan destaca que cada doença respiratória pode se beneficiar de abordagens específicas de exercícios. Estudos têm evidenciado melhorias significativas no controle da asma e na performance física de pacientes com DPOC por meio de exercícios personalizados.
Variedade de atividades físicas recomendadas para pacientes respiratórios
Não há um exercício único considerado o melhor para quem enfrenta problemas respiratórios. A escolha deve se basear na preferência individual. Gimenez ressalta que exercícios de baixa intensidade, como caminhadas e corridas leves, têm demonstrado impactos positivos no condicionamento e na frequência de crises respiratórias.
Fonte: © CNN Brasil
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