A Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda suplementação preventiva para 0 a 18 anos, com foco em atividades ao ar livre, produção de vitamina D e formação óssea.
Atividades ao ar livre e brincadeiras na rua, que antes eram comuns no cotidiano de crianças e adolescentes, perderam espaço com a popularização de dispositivos eletrônicos, como celulares e videogames. Com isso, a exposição solar, essencial para a produção de vitamina D pelo organismo, tornou-se cada vez mais rara. Essa redução impacta diretamente a disponibilidade desse hormônio, que desempenha um papel crucial na absorção de cálcio e no fortalecimento dos ossos.
Atualmente, a deficiência de vitamina D tem se tornado um problema frequente, especialmente entre os mais jovens. Para combater essa carência, muitos especialistas recomendam a suplementação de vitamina D, principalmente quando os níveis de vitamina D estão abaixo do ideal. Manter uma rotina equilibrada, com momentos ao sol e cuidados adequados, é fundamental para a saúde. Além disso, é importante monitorar regularmente esses níveis para evitar complicações futuras.
Importância da Vitamina D na Infância e Adolescência
A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), seguindo as diretrizes da Endocrine Society, passou a recomendar a suplementação de vitamina D para toda a população de 0 a 18 anos, além de gestantes durante o pré-natal. Desde meados do ano passado, a entidade global de endocrinologistas passou a sugerir a vitamina D apenas para grupos específicos que se beneficiam do hormônio, como crianças, adolescentes, grávidas, idosos acima de 75 anos e pessoas com pré-diabetes. Cada grupo tem uma dosagem recomendada, que pode ser alcançada por meio de alimentos fortificados, suplementos ou formulações vitamínicas.
Dosagens Recomendadas e Grupos de Risco
Para crianças e adolescentes, a dosagem diária recomendada é de 1.200 unidades internacionais (UI) ou 30 microgramas. A cartilha da SBP, atualizada em novembro do ano passado, também detalha a posologia para bebês com menos de 1 ano (400 UI/dia) e para crianças com dietas vegetarianas estritas, obesidade, hepatopatia, nefropatia crônica, doença celíaca, fibrose cística ou que utilizam anticonvulsivantes e corticoides. Nesses casos, a dosagem varia entre 1.200 e 1.800 UI por dia, dependendo da condição.
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Funções da Vitamina D no Organismo
A vitamina D desempenha papéis essenciais no corpo, como a regulação celular e o fortalecimento da imunidade. No entanto, sua função mais crítica é a absorção de cálcio, que contribui diretamente para a formação óssea. Isso é especialmente relevante na pediatria, já que o crescimento acelerado ocorre desde o primeiro ano de vida até a adolescência. Renato Kfouri, infectologista e pediatra, presidente do Departamento de Imunizações da SBP, explica que a produção de vitamina D é vital para garantir o desenvolvimento saudável das crianças.
Deficiência de Vitamina D e Prevenção
A deficiência de vitamina D é um problema global, afetando cerca de 1 bilhão de pessoas. No Brasil, essa condição não se limita aos idosos, mas também atinge crianças e adolescentes. Kfouri ressalta que não é necessário realizar exames para verificar os níveis de vitamina D nessa faixa etária, pois os resultados nem sempre refletem a realidade. A recomendação é focar na prevenção, com o uso profilático da suplementação de vitamina D.
Exposição Solar e Riscos
A SBP também considera os riscos da exposição solar excessiva, como fotoenvelhecimento e câncer de pele. Por isso, a entidade, em conjunto com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, não recomenda a exposição solar sem proteção como método para aumentar os níveis de vitamina D. A produção de vitamina D por meio da exposição ao sol deve ser equilibrada com cuidados adequados, como o uso de protetor solar.
Atividades ao Ar Livre e Saúde Óssea
Embora brincar na rua e realizar atividades ao ar livre sejam importantes para a saúde geral, a SBP reforça que a suplementação de vitamina D é a maneira mais segura e eficaz de garantir níveis adequados do hormônio. Isso é especialmente crucial para crianças e adolescentes, que estão em fase de crescimento e necessitam de uma formação óssea robusta. A absorção de cálcio, facilitada pela vitamina D, é um pilar fundamental para o desenvolvimento saudável.
Fonte: @ Veja Abril
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