Força impressionante vem de morfologia muscular e potência dinâmica
A força é um atributo fundamental para qualquer atleta que deseje se destacar em competições de levantamento de peso. A busca por força é constante, e muitos treinam arduamente para desenvolver sua capacidade de levantar cargas pesadas. Em 2017, a 40ª edição do concurso Homem mais Forte do Mundo foi realizada, e o vencedor foi Eddie Hall, um britânico de 29 anos que demonstrou força impressionante.
Para alcançar o título de Homem mais Forte do Mundo, é necessário combinar força com resistência e potência. A robustez física também é essencial, pois os participantes precisam ser capazes de suportar o estresse e a pressão de levantar pesos extremamente pesados. Além disso, o vigor necessário para realizar esses feitos é notável, e Eddie Hall, conhecido como Hall, a Fera, é um exemplo disso, tendo quebrado o recorde mundial de levantamento terra em 2016 com uma impressionante meia tonelada. A força é fundamental e o treinamento é essencial para alcançar tais feitos. Com força e determinação, qualquer um pode alcançar seus objetivos e se tornar um campeão.
Desvendando a Força
A busca por entender o segredo por trás da força impressionante de Eddie Hall levou cientistas do Reino Unido a realizarem um estudo comparativo, analisando a morfologia muscular e tendinosa dele em relação a outros atletas e não atletas. O objetivo era identificar diferenças significativas que pudessem explicar sua notável força. Os resultados mostraram que os músculos das extremidades inferiores de Hall eram quase o dobro do tamanho dos encontrados em indivíduos não treinados, evidenciando uma força excepcional. Além disso, a resistência e a potência dinâmica de Hall foram destacadas, demonstrando sua capacidade de realizar esforços intensos com eficiência.
A robustez muscular de Hall foi um dos pontos mais notáveis, com uma massa muscular na parte inferior do corpo quase duas vezes maior do que a dos participantes não treinados. Isso sugere que sua força está diretamente relacionada à sua morfologia muscular, especialmente nos músculos da panturrilha e nos músculos conhecidos como ‘cordas tensoras’, que são essenciais para levantar, carregar e puxar objetos pesados. A ressonância magnética utilizada no estudo permitiu uma análise detalhada da estrutura muscular e óssea, fornecendo insights valiosos sobre a base anatômica de sua força.
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Análise Detalhada
Os testes realizados incluíram avaliações de força estática e potência dinâmica, além de medições do tamanho muscular. Esses testes foram projetados para entender não apenas a magnitude da força de Hall, mas também como ela se compara à de outros atletas e não atletas. A equipe de pesquisa utilizou um scanner de ressonância magnética duas vezes mais potente que os comumente usados em hospitais, permitindo obter imagens nítidas dos ossos, articulações e músculos. Especificamente, eles fotografaram 22 músculos individuais da perna, cinco grupos musculares funcionais e a área transversal do tendão patelar, que conecta a patela à tíbia e é responsável pelo movimento do joelho.
A vigorosa resposta muscular de Hall aos testes foi surpreendente, com os músculos da panturrilha e os músculos ‘cordas tensoras’ sendo três vezes maiores do que os do grupo não treinado. Essa diferença sugere que a força de Hall está intimamente relacionada à sua capacidade de desenvolver e manter uma robustez muscular excepcional. Além disso, a potência dinâmica de Hall, medida por sua capacidade de saltar alto enquanto balançava os braços, demonstrou uma combinação única de força e resistência. A equipe de pesquisa, liderada por Jonathan Folland, admitiu que os resultados foram surpreendentes, especialmente porque esperavam que os músculos maiores apresentassem o maior desenvolvimento, e não as ‘medulas tensionadas’.
Conclusões
Eddie Hall, com 37 anos, 1,88 metro de altura e 164 kg, possui 15 anos de experiência em treinamento intensivo, principalmente com exercícios básicos como agachamento, levantamento terra e supino. Sua dieta rica em proteínas e suplementos, como aminoácidos e eletrólitos, visa maximizar seu desempenho muscular. A combinação de treinamento intensivo, dieta adequada e uma morfologia muscular favorável contribui para sua força impressionante. Os resultados do estudo publicados no Journal of Applied Physiology oferecem insights valiosos sobre a base fisiológica da força humana, destacando a importância da resistência, potência, robustez e vigor muscular na realização de feitos de força excepcionais. A força de Hall serve como um exemplo notável de como a combinação de treinamento, dieta e características físicas pode levar a níveis extraordinários de desempenho muscular.
Fonte: @ Minha Vida
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