Recomenda-se mostrar momentos das férias prazerosas para os colegas e tomar decisões com calma, após o retorno ao trabalho, após o fim das férias, nos momentos de desconexão, e o dever nos chama.
As férias, um período onde a rotina e o estresse do trabalho são substituídos pela liberdade e o descanso. Mas logo, o tempo passa e as malas começam a ser desarrumadas, preparando-se para a volta ao trabalho. É uma sensação desconcertante para muitos, pois o trabalho é essencial para o sustento de muitas famílias, sendo uma necessidade vital.
Quando o que se espera é continuar relaxado, o dever chega e nos lembra da nossa ocupação e do emprego. As crianças precisam voltar à escola, e a rotina diária precisa ser retomada. A volta ao trabalho pode ser uma tarefa árdua, mas é o dia a dia que faz a vida valer a pena. Com a paciência e a perseverança, é possível superar o estresse e encontrar o trabalho como uma oportunidade de crescimento e descoberta.
Planejamento para um retorno tranquilo
Ao planejar nossas férias, é comum nos preocuparmos com o fim delas, mas é fundamental aproveitar o momento de desconexão para um fim de férias saudável. Muitos psicólogos sugerem dicas para garantir um retorno de férias mais tranquilo e feliz, permitindo que o trabalhador se adapte gradativamente à rotina de trabalho. Essas dicas são fundamentais para quem busca uma ocupação mais equilibrada e um emprego mais saudável.
O ideal de duração das férias
A duração das férias pode variar, mas o ideal é encontrar um equilíbrio entre descanso e retorno ao trabalho. Uma semana pode ser curta demais, enquanto duas ou três semanas podem ser desnecessariamente longas. A recomendação é entre sete e dez dias, considerando que leva um dia para se desconectar e retornar ao trabalho. Além disso, é fundamental não se prender ao retorno ao trabalho, evitando frases que o preocupem, como ‘na próxima semana tenho que voltar’ ou ‘vou começar amanhã’. O objetivo é aproveitar o momento, evitando estar quase tão preocupado quanto no trabalho.
Artigos Relacionados
Planejamento e retorno ao trabalho
O planejamento do retorno ao trabalho é crucial para um retorno tranquilo. É recomendável planejar o retorno com antecedência, considerando o tipo de viagem. Voltar na mesma noite em que irá trabalhar não é recomendado, pois isso pode aumentar a tensão do primeiro dia de trabalho. É melhor voltar um ou dois dias antes, permitindo que o trabalhador se adapte gradualmente à rotina de trabalho. Isso também permite que as tarefas em casa sejam feitas antes de retornar ao trabalho, evitando a sobrecarga.
Desconexão e reação ao trabalho
O retorno ao trabalho não é fácil, mas alguns momentos podem ajudar a torná-lo menos difícil. Convidar colegas de trabalho para um drink após o retorno ao trabalho ou no intervalo para o café pode ser uma ótima maneira de liberar a tensão do primeiro dia. Além disso, criticar a caixa de entrada que não para de crescer pode ser uma forma de liberar a tensão. É fundamental lembrar que o trabalho é uma parte importante da vida, e encontrar um equilíbrio entre trabalho e lazer é fundamental para o bem-estar.
Frases de inspiração para o trabalho
Algumas frases podem inspirar o trabalhador a encontrar o equilíbrio entre trabalho e lazer. Frases como ‘amar o que você faz é a única maneira de fazer um trabalho brilhante’, ‘a perseverança separa os empreendedores de sucesso dos demais’ e ‘bom não basta, tem que ser ótimo’ podem ser motivadoras. Além disso, frases como ‘quando você inova, você comete erros’ e ‘se você quer alguma coisa, peça’ podem ajudar a encontrar o equilíbrio entre trabalho e lazer. É fundamental lembrar que a chave para um trabalho mais saudável é encontrar um equilíbrio entre trabalho e lazer.
Fonte: @ Minha Vida
Comentários sobre este artigo