Alimento contém antioxidantes que protegem contra danos musculares e envelhecimento mental, melhorando desempenho cognitivo e reduzindo inflamação.
O Dr. Neil Paulvin, um renomado pesquisador em medicina regenerativa, reafirmou em seu artigo publicado no site da televisão americana CNBC, que o mirtilo é considerado o ‘santo graal’ dos alimentos. Ele ressalta que o consumo regular do mirtilo pode ter um impacto significativo na nossa saúde, fazendo com que vivamos mais.
Segundo o especialista, o mirtilo se destaca devido à sua rica composição de antioxidantes, elementos essenciais para combater os radicais livres presentes no organismo. Além disso, o mirtilo também contém antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados por estes radicais. Portanto, não é à toa que ele seja considerado um dos alimentos mais poderosos para combater o envelhecimento e promover a saúde.
Desbloqueie o Potencial de Longevidade com os Mirtilos
Os mirtilos são verdadeiras bombas de antioxidantes, que trabalham em conjunto com os especialistas em nutrição para prevenir danos celulares e fortalecer os processos de reparo do DNA. Além disso, sua cor vibrante é resultado das antocianinas, que também desempenham um papel fundamental no melhoramento do desempenho cognitivo e função vascular.
Ajude a Preservar a Visão com os Mirtilos
Uma xícara de mirtilos é um verdadeiro tesouro, contendo 16% da nossa necessidade diária de vitamina C, que ajuda a prevenir a degeneração macular e a reduzir o estresse oxidativo na retina. Isso significa que os mirtilos são uma verdadeira bênção para a saúde dos olhos.
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Recupere-se Mais Rápido com a Ação dos Mirtilos
Embora ainda haja mais estudos a serem realizados, os especialistas em saúde estão começando a entender que os mirtilos podem desempenhar um papel importante na redução de danos musculares. Além disso, a vitamina C presente nos mirtilos também promove a absorção de ferro, aumenta o colágeno e o tecido conjuntivo nos ossos e músculos.
Aumente a Saúde do Cérebro com os Mirtilos
Os antioxidantes presentes nos mirtilos podem estar associados a áreas do cérebro fundamentais para a inteligência. De acordo com estudos, os mirtilos e os morangos podem retardar o envelhecimento mental em até 2 anos e meio. Embora ainda não esteja claro o quanto os antioxidantes influenciam o desenvolvimento das habilidades e dos processos mentais, a pesquisa sugere que os suplementos alimentares que contêm carotenoides podem melhorar a função cognitiva devido às suas funções antioxidantes, anti-inflamatórias e antiapoptóticas.
Reduza a Inflamação com os Mirtilos
A inflamação é um dos maiores males do século 21, e os compostos bioativos dos mirtilos podem estar ligados à sensibilidade à insulina e ao metabolismo da glicose, ajudando a controlar melhor os níveis de açúcar no sangue. Além disso, os mirtilos têm um efeito prebiótico que pode regular a inflamação intestinal e ajudar a prevenir o câncer de cólon.
Reduza o Colesterol com os Mirtilos
A fibra solúvel presente nos mirtilos facilita a eliminação da bile, ácidos graxos, metais e bilirrubina, reduzindo o colesterol LDL (também conhecido como colesterol ‘ruim’) e diminuindo o risco de doenças cardíacas. Basta adicionar um punhado de mirtilos ao seu café da manhã ou lanche da tarde para reduzir a oxidação do colesterol ruim em 25%.
Fonte: @ Minha Vida
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