Mulheres sentimentam pressão estética desde crianças, intensifica durante gravidez, envolvendo períodos, téscas, sociais, mudanças físicas e mentais, recuperações, ideias irrealistas, necessários históricos de saúde, transtornos alimentares e apoios necessários.
Flores e um café da manhã caprichado são gestos encantadores para o Dia das mães, porém, há um presente valioso que a maioria das mães apreciaria: uma imagem corporal mais saudável. A pressão sobre as mulheres para se manterem perfeitas não é nossa culpa.
É importante lembrar que as mães e mulheres merecem ser celebradas por sua força e amor incondicional. Enquanto presentes materiais são bem-vindos, o verdadeiro presente que podemos oferecer é o apoio e a valorização de sua saúde mental e bem-estar. As mães e mulheres merecem ser vistas além de sua aparência, reconhecendo-as por suas qualidades e conquistas únicas.
Reconhecendo a Importância da Saúde Mental das Mães
Respeitar e resistir às expectativas irreais de aparência pode trazer benefícios significativos para as mães em todas as etapas da maternidade. Embora as mulheres enfrentem pressões relacionadas à sua imagem ao longo da vida, para aquelas que se tornam mães, o período pós-parto pode ser particularmente desafiador. Lembro-me claramente de ser mãe de crianças pequenas em 2010, quando a modelo Gisele Bündchen posou para a Vogue poucos meses após dar à luz. Durante a agitação online que se seguiu, a mensagem tranquilizadora era que mulheres ‘comuns’ não deveriam se comparar a uma supermodelo. No entanto, quase todas as mães após o parto, sejam celebridades ou não, enfrentam uma pressão implícita para ‘recuperar’ seus corpos pré-gravidez.
Mesmo que você possua a genética e o suporte de equipe como Bündchen, é irrealista e até cruel esperar que você se concentre em parecer como se nunca tivesse estado grávida. A verdade é que você acabou de dar à luz um ser humano e passou por mudanças físicas significativas. Apesar do que vemos nas mídias sociais e revistas, ‘não há como voltar atrás no processo de criar um ser humano’, como afirmou Jen McLellan, educadora de parto certificada em Albuquerque, Novo México, nos Estados Unidos.
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As expectativas de ‘recuperação’ podem ser prejudiciais, pois a gravidez e o parto representam algumas das maiores mudanças físicas que uma pessoa pode vivenciar. Essas expectativas não são apenas irreais, mas também podem ameaçar a saúde e o bem-estar das novas mães. O impacto dessas pressões prejudiciais à aparência é algo que deve ser levado a sério, como destaca Jill Schwartz, terapeuta especializada em saúde mental perinatal. ‘Nossa sociedade não está fazendo um favor às mães ao impor regras sobre sua aparência, em vez de oferecer o apoio necessário.’
Esses padrões de aparência prejudiciais podem agravar ou até desencadear problemas de saúde mental, especialmente para mulheres no pós-parto com histórico de depressão, ansiedade ou distúrbios alimentares. Se as mães se sentirem ansiosas em relação à sua aparência, exercício ou alimentação (mesmo quando se trata de ‘comer saudável’), isso pode ser um sinal de problemas sérios de saúde mental materna. Uma das etapas mais cruciais para as novas mães é trabalhar em direção à aceitação e gratidão pelas mudanças que vêm com a maternidade. ‘Seu corpo passou por algo incrível e único que não é experimentado por todos’, ressalta Schwartz. ‘É importante abraçar essas mudanças e aceitar que seu corpo não será o mesmo de antes, assim como sua vida não será igual.’
Ao sentirem a pressão de controlar ou mudar seus corpos, as mães podem começar reconhecendo que essas ideias não são naturais ou saudáveis. É fundamental lembrar que a saúde mental das mães é tão importante quanto a física, e buscar apoio e compreensão durante esse período de mudanças é essencial para o bem-estar de todas as mulheres.
Fonte: © CNN Brasil
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