Leve em conta a forma, tecido respirável e tamanho do tênis para manter o amortecimento certo.
A caminhada, juntamente com a corrida, são excelentes maneiras de cuidar da saúde. Por isso, tem se tornado cada vez mais popular entre os brasileiros, que estão incluindo esse hábito em sua rotina diária. Além disso, muitos influenciadores digitais têm compartilhado em suas redes sociais os benefícios da caminhada e como ela pode contribuir para o bem-estar físico e mental.
No segundo parágrafo, é interessante ressaltar que andar ao ar livre durante a caminhada pode proporcionar uma conexão maior com a natureza e trazer ainda mais benefícios para a saúde. O passeio por parques e trilhas, por exemplo, pode ser uma ótima forma de variar o percurso e tornar a caminhada ainda mais prazerosa e motivadora.
Escolhendo o Tênis Certo para sua Caminhada
Você já se perguntou como escolher o tênis ideal para começar a caminhar? Existem diversos aspectos importantes a serem considerados nessa busca, como o amortecimento, tecido, palmilha e formato do calçado. Um tênis de caminhada deve oferecer amortecimento e estabilidade para garantir uma experiência confortável e segura.
O tênis perfeito para caminhadas deve ser capaz de suportar seu peso, se adaptar à sua pisada, manter o equilíbrio e, principalmente, amortecer o impacto do seu pé em diferentes tipos de terreno. Escolha modelos com amortecimento eficaz, solados robustos feitos de materiais como borracha, gel ou EVA, que distribuem o peso do corpo de forma equilibrada, auxiliando na pisada e evitando desconfortos durante a caminhada.
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Não se esqueça da respirabilidade do tecido do tênis. Durante a prática de atividades físicas, é natural transpirar, inclusive nos pés. Por isso, opte por calçados com tecidos respiráveis na superfície, garantindo a ventilação adequada para evitar o acúmulo de suor, fungos e odores desagradáveis, mantendo seus pés e o tênis sempre secos.
O tamanho do tênis também é um fator crucial. O calçado não pode ser nem grande demais, para evitar espaços vazios, nem pequeno demais, para não apertar os pés. É essencial que haja espaço suficiente para a movimentação dos pés durante a atividade física. Lembre-se de deixar cerca de um dedo de espaço entre os dedos e a ponta do sapato, permitindo acomodar possíveis inchaços durante o exercício.
Agora, vamos falar sobre cinco opções de tênis ideais para iniciar sua jornada de caminhadas:
Tênis Asics Gel-challenger
O tênis Asics Gel-challenger é recomendado para esportes ao ar livre e caminhadas, com solado reforçado e acabamento em gel que proporciona estabilidade no calcanhar e na articulação do dedão do pé. Disponível na Amazon por R$ 599,53.
Tênis Fila Racer Spider
Combinando maciez e amortecimento, o tênis Fila Racer Spider é indicado para caminhadas e corridas leves, oferecendo equilíbrio e resistência em ambientes internos e externos. Encontre na Amazon por R$ 339,90.
Tênis Olympikus Ultraleve
O tênis Olympikus Ultraleve possui tecido respirável em toda a superfície, promovendo maior ventilação para os pés durante a prática de exercícios, evitando suor excessivo e proliferação de fungos. Ideal para treinos leves a moderados, disponível na Amazon por R$ 229,99.
Tênis Adidas Response Runner Core
O tênis Adidas Response Runner Core é focado em caminhadas e treinos, oferecendo amortecimento no calcanhar, respirabilidade para os pés e conforto ao longo de todo o uso. Uma ótima escolha para iniciantes na corrida. Encontre na Amazon por…
Fonte: @ Minha Vida
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