Responsabilizar os outros por nossos sentimentos pode ser uma forma de evasão, segundo Adam Grant, psicólogo organizacional. Isso pode ocorrer com pensadores de gestão, inteligência emocional, psicólogos. O espaço entre estímulo e resposta deve ser considerado.
Adam Grant, um renomado psicólogo organizacional e professor da Wharton School da Universidade da Pensilvânia, é conhecido por sua obra ‘Dar e Receber’, a qual aborda a importância da inteligência emocional no ambiente de trabalho. Com uma carreira marcada por reconhecimentos, Grant foi eleito o membro do corpo docente mais bem avaliado por mais de uma década consecutiva. Além disso, ele tem sido considerado um dos pensadores de gestão mais influentes do mundo, um dos ’40 under 40′ da Fortune e um Young Global Leader do Fórum Econômico Mundial.
Com sua experiência em desenvolver e aplicar conceitos de inteligência emocional, Grant ressalta a importância de uma boa inteligência emocional para os líderes. No entanto, pessoas com pouca inteligência emocional podem enfrentar desafios na gestão eficaz de equipes e conflitos. Para superar esses obstáculos, Grant enfatiza a necessidade de desenvolver suas habilidades emocionais, o que pode ser alcançado através da prática e da reflexão contínua. Sua abordagem inspiradora ajuda a impulsionar o desenvolvimento pessoal e profissional, permitindo que os líderes cresçam e se tornem mais eficazes em suas funções.
Inteligência Emocional: O Ponto de Partida para Um Gerenciamento Eficiente de Emoções
Adam Grant, um dos psicólogos mais reconhecidos do mundo, nos faz refletir sobre a inteligência emocional e sua importância no gerenciamento de emoções. Segundo Grant, a inteligência emocional é a capacidade de gerenciar emoções – tanto as positivas quanto as negativas – e, nesse contexto, o que você faz com as emoções mais complicadas determina, em parte, o seu nível de inteligência emocional.
A frase ‘você me faz sentir’ é um exemplo de como podemos transferir o controle sobre nossas emoções para os outros, o que não é exatamente o que fazemos quando possuímos pouca inteligência emocional. Esta frase pode nos levar a renunciar às nossas emoções e a dar o poder sobre elas para as outras pessoas. No entanto, como Grant destaca, esta não é uma questão de relacionamentos abusivos, mas sim de vínculos saudáveis.
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A conversa de Grant com a psicóloga Susan David, especialista em agilidade emocional, reflete sobre a positividade tóxica, mas também sobre as emoções e como podemos gerenciá-las de uma maneira mais eficaz. Segundo David, a linguagem que usamos para descrever nossas emoções pode influenciar como as experimentamos e gerenciamos. Por exemplo, quando dizemos ‘estou triste’ ou ‘estou com raiva’, estamos mostrando uma fusão linguística completa entre você e sua emoção, o que pode limitar nossa capacidade de tomar decisões diferentes.
A solução proposta por Grant e David é mudar o foco das emoções, usando a linguagem para lembrar como a história é construída, e não apenas reagir a ela. Isso pode ajudar a contar a história de forma diferente e a gerenciar as emoções de maneira muito mais eficaz e emocionalmente inteligente.
A inteligência emocional é fundamental para qualquer relacionamento saudável, seja no amor, na amizade, na família ou no trabalho. E, como Grant destaca, o sinal de inteligência emocional é abrir mão da frase ‘você me fez sentir’ e, em vez disso, dizer ‘eu me sinto’. Com a inteligência emocional, podemos controlar nossas reações e tomar decisões diferentes, mesmo que as outras pessoas influenciem o que sentimos.
Agora, vamos falar sobre como podemos melhorar nossa inteligência emocional e tornar-nos mais eficazes em gerenciar nossas emoções. Afinal, com pouca inteligência emocional, podemos ser levados a tomar decisões que não são saudáveis para nós mesmos.
Os Psicólogos Mais Famosos e a Inteligência Emocional
A conversa de Grant com David nos lembra que a inteligência emocional é crucial para qualquer relacionamento saudável. E, como psicólogo organizacional, Grant nos ensina que a inteligência emocional é a capacidade de gerenciar emoções – tanto as positivas quanto as negativas – e que, nesse contexto, o que você faz com as emoções mais complicadas determina, em parte, o seu nível de inteligência emocional.
A inteligência emocional é uma ferramenta poderosa para gerenciar as emoções e tomar decisões mais eficazes. E, como Grant destaca, o sinal de inteligência emocional é abrir mão da frase ‘você me fez sentir’ e, em vez disso, dizer ‘eu me sinto’. Com a inteligência emocional, podemos controlar nossas reações e tomar decisões diferentes, mesmo que as outras pessoas influenciem o que sentimos.
Agora, vamos falar sobre como podemos melhorar nossa inteligência emocional e tornar-nos mais eficazes em gerenciar nossas emoções. Afinal, com pouca inteligência emocional, podemos ser levados a tomar decisões que não são saudáveis para nós mesmos.
Fonte: @ Minha Vida
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