Na palestra, a cantora expôs suas batalhas internas e imperfeições, surpreendendo o público que a imaginava perfeita.
No painel ‘Priorizando a saúde mental em vez da perfeição: abrindo o jogo sobre bem-estar’, a empresária e escritora Marina Silva compartilhou, nessa quarta-feira (13), como aprendeu a lidar com suas próprias vulnerabilidades. ‘Quando comecei a falar sobre minhas lutas internas, percebi que muitas pessoas se identificavam e buscavam formas de se apoiar umas às outras’, destacou.
Em um mundo que constantemente exige perfeição, é fundamental que saibamos reconhecer nossas crises de ansiedade e buscar ajuda quando necessário. Além disso, praticar o self-love e falar sobre saúde mental são medidas importantes para fortalecer nosso bem-estar emocional. Não precisamos nos cobrar tanto e estar sempre perfeitos, é ok ser vulnerável e buscar apoio quando precisamos.
Reflexão sobre a importância da saúde mental
‘Senti que valia me expor por esses depoimentos‘. Ao lado da mãe, Mandy Teefey, que é co-fundadora ao seu lado da Wondermind, da psicóloga Jessica Stern, do atleta da NFL Solomon Thomas e do psicoterapeuta Corey Yeager, a cantora defendeu a importância de falar sobre nossas vulnerabilidades e de ser amoroso consigo mesmo. A saúde mental é um tema cada vez mais presente no debate público atual, e a coragem de expor crises de ansiedade e problemas pode ser um ponto crucial para o apoio mútuo e a busca por self-love.
A humanidade por trás das imperfeições
‘Há alguns anos lancei o documentário ‘Eu e Minha Mente’ e hoje fico enojada de ouvir o que falava sobre mim mesma na época. Mas ao acho que são cenas com as quais todos podem se identificar’, disse. Selena afirmou que atualmente é até grata pelas imperfeições que costumava criticar em si mesma e que hoje jamais se trataria daquela forma. O reconhecimento das imperfeições e a aceitação de si mesmo são passos importantes no caminho da saúde mental.
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Compartilhando vulnerabilidades e buscando apoio
Solomon passou por desafios parecidos: ‘Minha vida parecia perfeita no papel: sucesso, dinheiro, mas por dentro eu estava morrendo. Minha mãe me incentivou a dividir meus sentimentos e logo muitas pessoas me agradeceram, dizendo que lutavam com pensamentos parecidos e que minha história tinha lhes dado força. Se você é humano, você é vulnerável’. Falar sobre as próprias batalhas internas e buscar apoio é essencial para a saúde mental e o bem-estar emocional.
A importância de se abrir e aceitar as vulnerabilidades
Selena lembrou que começou a se abrir sobre suas batalhas internas depois de ver o filme ‘Garota, interrompida’. ‘Eu trabalho num meio cruel e sentia que não me encaixava. Essa história me incentivou a me abrir, primeiro com minha mãe’, lembrou. ‘Muita gente via que eu não estava bem, oferecia escuta, mas eu não estava pronta. Não dá pra forçar esse momento para ninguém, cada pessoa tem seu tempo e é preciso respeitar’. Aceitar a própria vulnerabilidade, falar sobre os problemas e buscar apoio são passos fundamentais no caminho da saúde mental e do autocuidado.
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