O Estresse: Como Ele Afeta Nossos Hábitos de Sono e Vida Diária, e Por Que Ele Pode Ser o Culpado pelos Seus Mau Hábitos Noturnos
Estresse crônico afeta sono, relacionamentos e produtividade, alterando ritmos naturais e níveis de cortisol. Manter uma rotina de sono regular ...