Definir regras e acordos claros é crucial para relacionamentos profissionais bem-sucedidos. Identificar pontos fortes e fracos, ter formação suficiente e conhecimentos específicos são fundamentais. Afirmar princípios e valores é essencial, assim como estabelecer acordo salarial justo.
A falta de limites pode levar a relacionamentos emocionalmente-inteligentes a se tornarem uma tortura, como alertou Manuel J. Smith em seu livro ‘When I Say NO, I Feel Guilty’. É fundamental que as pessoas saibam reconhecer esses padrões de comportamento limitante, não apenas em contextos pessoais, mas também em ambientes profissionais.
As relações se tornam mais saudáveis quando as pessoas aprendem a dizer ‘não’ sem culpa. Isso envolve desenvolver habilidades emocionais para estabelecer limites claros e manter a independência. É preciso cultivar a capacidade de priorizar suas necessidades sobre as demandas de outros, seja na vida pessoal ou profissional, mantendo assim uma saúde mental adequada e foco nas metas pessoais.
Emocionalmente Inteligentes: Quando Dizer Não no Trabalho é a Melhor Opção
Pessoas emocionalmente inteligentes sabem quando dizer não no trabalho, evitando situações que podem ser prejudiciais ao seu bem-estar profissional e pessoal. De acordo com os psicólogos Walter Riso e Tomás Navarro, autores de obras que abordam o tema, aqui estão algumas situações em que dizer não é a melhor escolha.
1. Sem Qualificações para uma Tarefa Complexa
A Universidade de Harvard destaca a importância da autoconfiança para reconhecer pontos fortes e habilidades, bem como pontos fracos. Pessoas emocionalmente inteligentes sabem quando não estão preparadas para realizar uma tarefa complexa e se recusam em fazê-la. ‘Adoraria poder ajudar neste projeto, mas não tenho conhecimentos suficientes para realizar’, é uma frase assertiva que pode ser usada nessa situação.
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2. Contra os Princípios e Valores
Pessoas emocionalmente inteligentes não fazem o que vai contra seus princípios e valores. A frase de Groucho Marx ‘estes são os meus princípios, e se você não gosta deles, tenho outros’ é um exemplo de como não se deve fazer. Dizer não a algo que vai contra nossas crenças ou princípios é defender nossa forma de pensar e os nossos valores.
3. Não Faz Parte das Tarefas Estabelecidas
Ninguém nos obriga a dizer sim a uma tarefa que não faz parte das nossas competências estabelecidas no acordo salarial. Pessoas emocionalmente inteligentes sabem quando não fazer algo que não é da sua responsabilidade e se recusam em fazê-lo. Se a tarefa não se enquadra nas competências estabelecidas, não há necessidade de fazer.
Fonte: @ Minha Vida
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