Fatores como críticas e conflitos podem influenciar a falta de apreço e comunicação no relacionamento, levando a abordagens ineficazes e dificuldade em formar e crescer junto.
O relacionamento é uma construção contínua que requer esforço e dedicação de ambos os parceiros. A relação entre John e Julie Gottman é um exemplo inspirador de como o casal pode crescer e se fortalecer ao longo dos anos, construindo um vínculo duradouro e saudável.
Como especialistas em casamento, os Gottman compartilham suas técnicas para evitar conflitos e melhorar o relacionamento. Eles enfatizam a importância de desenvolver habilidades de comunicação eficazes e de resolver problemas de forma saudável. Um relacionamento sem conflito não é necessariamente uma relação saudável, pois o conflito é uma oportunidade para crescer e se fortalecer. O casal deve aprender a lidar com as diferenças e a encontrar soluções que beneficiem ambos os parceiros, evitando comportamentos destrutivos, como a desconfiança e a falta de comunicação. A parceria pode ser reforçada com o compromisso mútuo de trabalhar juntos para superar os desafios.
Avaliação Conjugal: Desvendando os Meios que Prevêem o Fim do Relacionamento
No entanto, o que realmente importa é como as pessoas lidam com esses mecanismos ao longo do tempo. Os quatro cavaleiros do apocalipse comunicativo, propostos por Gottman, preveem o fim de um relacionamento. Esses indicadores são fundamentais para entender como um casal pode se tornar infértil e como o relacionamento pode se desintegrar. A chave para o sucesso de um relacionamento não é o conflito, mas sim a forma como ele é abordado e resolvido.
Os especialistas em relacionamentos, como os Gottmans, afirmam que um relacionamento saudável envolve uma combinação de aspectos funcionais e positivos do conflito. Para gerenciar conflitos de forma eficaz e promover o crescimento em um relacionamento, é essencial identificar e neutralizar os quatro cavaleiros do apocalipse comunicativo. Se esses comportamentos forem deixados sem tratamento, é provável que o relacionamento acabe se desintegrando.
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Conflitos e Críticas: O Fator Certo para o Fracasso do Relacionamento
1. Críticas Não estamos falando de reclamações. Uma reclamação se concentra em um comportamento específico, enquanto a crítica ataca o caráter de uma pessoa. As críticas generalizadas ao parceiro não contribuem em nada para o relacionamento. Portanto, para evitá-las, é melhor substituí-las por reclamações. As reclamações são feitas na primeira pessoa e podem ser positivas.
2. Desprezo O desprezo pode se apresentar de várias formas, desde a zombaria ao sarcasmo, passando por grosserias, insultos e até mesmo um revirar de olhos. É uma comunicação de superioridade moral e, na verdade, ninguém gosta de percebê-la. Para os especialistas, o desprezo é um dos maiores indicadores de separação e deve ser evitado a todo custo. Para isso, devemos cultivar a admiração e o apreço por nosso parceiro, agradecendo, demonstrando interesse ou dizendo algo que você gosta na pessoa. Isso cria uma perspectiva mais saudável e positiva no relacionamento.
Fonte: @ Minha Vida
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