sexta-feira, 27 de junho de 2025
Notícias Sempre
Nada encontrado
Ver todos os resultados
  • Início
  • Noticias
  • Famosos
  • Esporte
  • Justiça
  • Tecnologia
  • Saúde
  • Negócios
  • Dating
  • Educação
  • Finanças
  • Imóveis
  • Marketing
  • Início
  • Noticias
  • Famosos
  • Esporte
  • Justiça
  • Tecnologia
  • Saúde
  • Negócios
  • Dating
  • Educação
  • Finanças
  • Imóveis
  • Marketing
Notícias Sempre
Nada encontrado
Ver todos os resultados
Home Saúde

Descubra o Poder das Fibras: Como elas Protegem o Corpo contra Bactérias Prejudiciais

Redação por Redação
2 de junho de 2025
em Saúde
Leitura: 3 minutos
nutrientes, alimentos, substâncias';

As fibras ajudam a proteger o corpo de doenças causadas por bactérias Foto: Danijela Maksimovic | Shutterstock / Portal EdiCase O consumo de fibras ajuda a manter microbiota saudável Foto: Prostock-studio | Shutterstock / Portal EdiCase - Todos os direitos: @ Terra

Share on FacebookShare on Twitter

Alimentação protege o organismo de infecções no ecossistema complexo do microbioma intestinal.

O corpo humano é composto por um complexo ecossistema de fibras e bactérias, que vivem em harmonia em diversas partes do corpo, como a pele, o intestino e a boca. Essas fibras desempenham um papel fundamental no funcionamento do organismo, pois ajudam a manter o equilíbrio do sistema. No entanto, é importante lembrar que o equilíbrio desse sistema é crucial para a saúde do corpo, pois fibras e bactérias trabalham juntas para manter o organismo saudável.

Além disso, é fundamental incluir fibras na dieta, pois elas ajudam a manter o equilíbrio do sistema digestivo, permitindo que os nutrientes sejam absorvidos de forma eficaz. Os alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e cereais integrais, são essenciais para manter a saúde do corpo. É importante também evitar o consumo excessivo de substâncias que possam desequilibrar o sistema, como os alimentos processados e ricos em açúcar. Fibras são fundamentais para a saúde do corpo e devem ser incluídas na dieta diária, pois fibras e nutrientes trabalham juntas para manter o organismo saudável e forte. Cuide da sua saúde incluíndo fibras na sua dieta e mantendo um estilo de vida saudável.

Introdução às Fibras

As fibras desempenham um papel fundamental na proteção do corpo contra doenças causadas por bactérias, como as pertencentes ao grupo Enterobacteriaceae, que inclui Klebsiella pneumoniae, Shigella, E. coli e outras. Em níveis baixos, essas bactérias fazem parte de um microbioma intestinal humano saudável, mas em níveis altos, podem causar doenças e enfermidades, especialmente se houver inflamação no corpo ou ingestão de alimentos contaminados. A nutróloga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia, explica que o equilíbrio entre essas bactérias é crucial para manter a saúde.

As fibras alimentares são essenciais para nutrir as boas bactérias, conforme demonstra um estudo recente publicado na revista Nature Microbiology, intitulado ‘Ecological dynamics of Enterobacteriaceae in the human gut microbiome across global populations’. Os pesquisadores utilizaram abordagens computacionais, incluindo inteligência artificial, para analisar a composição do microbioma intestinal de mais de 12.000 pessoas em 45 países, a partir de suas amostras de fezes. Isso permitiu identificar a importância do consumo de fibras para manter um ecossistema complexo saudável.

Artigos Relacionados

flora intestinal, bactérias, microorganismos';

O Poder dos Laticínios na Microbiota Intestinal: Descubra como Leite e Queijo Influenciam sua Saúde de Formas Surpreendentemente Diferentes

17 de junho de 2025
resistência, potência, robustez, vigor;

Descobrindo o Segredo da Força: O Caso do Homem mais Forte do Planeta

17 de junho de 2025
personagens, filme';

Smurfs’ Invadem os Ônibus do Rio: Lançamento do Novo Filme em Veículos Temáticos

17 de junho de 2025
fruta, alimento, ingrediente';

Descubra os Incríveis Benefícios da Laranja: Colocar a Casca no Fogão e Transforme Sua Vida

17 de junho de 2025

Importância das Fibras

A Dra. Marcella Garcez afirma que os resultados do estudo mostram que a ‘assinatura’ do microbioma de uma pessoa pode prever se o intestino de uma pessoa tem probabilidade de ser colonizado por Enterobacteriaceae. Além disso, os pesquisadores identificaram 135 espécies de micróbios intestinais que são comumente encontradas na ausência de Enterobacteriaceae, provavelmente protegendo contra infecções. As fibras nos alimentos que comemos são quebradas por bactérias como o Faecalibacterium, produzindo compostos benéficos chamados ácidos graxos de cadeia curta, que parecem proteger contra infecções por uma série de bactérias Enterobacteriaceae causadoras de doenças.

O consumo de fibras é fundamental para manter uma microbiota saudável, e os pesquisadores sugerem que comer mais fibras em nossa dieta apoiará o crescimento de bactérias boas, eliminando as ruins e reduzindo significativamente o risco de doenças. Isso pode ser alcançado com uma dieta rica em nutrientes, incluindo alimentos como folhas, verduras, frutas, leguminosas, cereais integrais e sementes, que protegem e alimentam a microbiota saudável. Além disso, é importante destacar que as fibras também ajudam a manter níveis baixos de inflamação no corpo, o que é essencial para prevenir doenças.

Conclusão sobre as Fibras

Em resumo, as fibras desempenham um papel crucial na manutenção da saúde do microbioma intestinal, e seu consumo é fundamental para prevenir doenças causadas por bactérias. A Dra. Marcella Garcez explica que os resultados da pesquisa indicam que o que comemos é potencialmente muito importante no controle da probabilidade de infecção por uma série de bactérias. Portanto, é essencial incluir alimentos ricos em fibras e nutrientes em nossa dieta, para manter um ecossistema complexo saudável e prevenir doenças. Além disso, é importante lembrar que as fibras também interagem com outras substâncias, como os alimentos e os nutrientes, para manter a saúde do corpo.

Fonte: @ Terra

Tags: ecossistema complexo
CompartilheTweet
Anterior

Encontro Inesquecível com Beyoncé e Jay Z em uma Festa Exclusiva: O Casal Surpreende em Noite de Glamour e Música

Próximo

Entenda como Funcionam as Ações na TIM: Grupamento e Desdobramento de Ações para Investidores

Redação

Redação

Nossos jornalistas são profissionais apaixonados por desvendar a verdade e oferecer perspectivas novas sobre os acontecimentos mundiais. Especialistas em diversas áreas, eles garantem que Notícias Sempre seja sua fonte confiável de informação.

Comentários sobre este artigo

TOP DA SEMANA

Plataforma Avaliação, Avaliação Continua da Aprendizagem, Pacto Nacional pela Recomposição das Aprendizagens;
Educação

MEC Inova com o Lançamento da Plataforma de Avaliação dos Anos Finais na Educação

por Redação
10 de julho de 2024

Apresentação do lançamento nesta quinta-feira, 11 de julho, será transmitida no canal do MEC no YouTube, detalhando as funcionalidades da...

Leia mais
oportunidades, empregos, contratações;

Oportunidades de emprego no fim de ano: confira as vagas em diversas áreas e cidades

6 de outubro de 2024
cerimônias, casamentos, organização, de eventos;

Welucci amplia portfólio de eventos com aquisição do Villa Sansu e se consolida como referência em organização de casamentos e eventos.

8 de outubro de 2024
Facebook Twitter

INSTITUCIONAL

  • Início
  • Fale Conosco
  • Política de Privacidade
  • Termos de uso
  • Últimas Notícias
  • Transparência
  • Sobre Nós

ÚLTIMAS NOTÍCIAS

  • Descubra o Poder do Fluminense: O Time de Elite que Conquista as Quebradas Brasileiras
  • Xabi Alonso Comenta Sobre Rodrygo no Real Madrid: Desafios no Fim da Temporada

CATEGORIAS

  • Dating
  • Educação
  • Esporte
  • Famosos
  • Finanças
  • Imóveis
  • Justiça
  • Marketing
  • Negócios
  • Noticias
  • Saúde
  • Tecnologia

Divulgação de Risco-Disclaimer: © 2024 Notícias Sempre

Divulgação de Riscos - Notícias Sempre
Negociar instrumentos financeiros e/ou criptomoedas envolve riscos elevados, inclusive o risco de perder parte ou todo o valor do investimento, e pode não ser algo indicado e apropriado a todos os investidores. Os preços das criptomoedas são extremamente voláteis e podem ser afetados por fatores externos, como eventos financeiros, regulatórios ou políticos. Negociar com margem aumenta os riscos financeiros. Antes de decidir operar e negociar instrumentos financeiros ou criptomoedas, você deve se informar completamente sobre os riscos e custos associados a operações e negociações nos mercados financeiros, considerar cuidadosamente seus objetivos de investimento, nível de experiência e apetite por risco; além disso, recomenda-se procurar orientação e conselhos profissionais quando necessário. O Notícias Sempre gostaria de lembrar que os dados contidos neste site não são necessariamente precisos ou atualizados em tempo real. Os dados e preços disponíveis no site não são necessariamente fornecidos por qualquer mercado ou bolsa de valores, mas sim por market makers e, por isso, os preços podem não ser exatos e podem diferir dos preços reais em qualquer mercado, o que significa que são inapropriados para fins de uso em negociações e operações financeiras. O Notícias Sempre e quaisquer outros colaboradores/partes fornecedoras de conteúdo não são responsáveis por quaisquer perdas e danos financeiros ou em negociações sofridas como resultado da utilização das informações contidas neste site. É proibido utilizar, armazenar, reproduzir, exibir, modificar, transmitir ou distribuir os dados contidos neste site sem permissão explícita prévia por escrito do Notícias Sempre e/ou de colaboradores/partes fornecedoras de conteúdo. Todos os direitos de propriedade intelectual são reservados aos colaboradores/partes fornecedoras de conteúdo e/ou bolsas de valores que fornecem os dados contidos neste site. O Notícias Sempre pode ser compensado pelos anunciantes que aparecem no site, com base na interação dos usuários do site com os anúncios publicitários ou entidades anunciantes. A versão em português deste acordo é fornecida para facilitar a compreensão, a versão em inglês deste acordo é a versão principal, a qual prevalece sempre que houver alguma discrepância entre a versão em inglês e a versão em português.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Gerenciar Consentimento de Cookies
Para fornecer as melhores experiências, usamos tecnologias como cookies para armazenar e/ou acessar informações do dispositivo. O consentimento para essas tecnologias nos permitirá processar dados como comportamento de navegação ou IDs exclusivos neste site. Não consentir ou retirar o consentimento pode afetar negativamente certos recursos e funções.
Funcional Sempre ativo
O armazenamento ou acesso técnico é estritamente necessário para a finalidade legítima de permitir a utilização de um serviço específico explicitamente solicitado pelo assinante ou utilizador, ou com a finalidade exclusiva de efetuar a transmissão de uma comunicação através de uma rede de comunicações eletrónicas.
Preferências
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para o propósito legítimo de armazenar preferências que não são solicitadas pelo assinante ou usuário.
Estatísticas
O armazenamento ou acesso técnico que é usado exclusivamente para fins estatísticos. O armazenamento técnico ou acesso que é usado exclusivamente para fins estatísticos anônimos. Sem uma intimação, conformidade voluntária por parte de seu provedor de serviços de Internet ou registros adicionais de terceiros, as informações armazenadas ou recuperadas apenas para esse fim geralmente não podem ser usadas para identificá-lo.
Marketing
O armazenamento ou acesso técnico é necessário para criar perfis de usuário para enviar publicidade ou para rastrear o usuário em um site ou em vários sites para fins de marketing semelhantes.
Gerenciar opções Gerenciar serviços Manage {vendor_count} vendors Leia mais sobre esses propósitos
Ver preferências
{title} {title} {title}
Nada encontrado
Ver todos os resultados
  • Início
  • Noticias
  • Famosos
  • Esporte
  • Justiça
  • Tecnologia
  • Saúde
  • Negócios
  • Dating
  • Educação
  • Finanças
  • Imóveis
  • Marketing